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【亀戸駅徒歩20分のパーソナルジム】|現役トレーナーが感じる30歳を過ぎたらダイエットに必要なものとは!?

2021.08.11

こんにちは!BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店トレーナーの大瀧です!

昔に比べて太りやすくなった、痩せずらくなったと体感されている方も多いと思います。これは思い込みでもなんでもなく実際に起こってしまいます、、、

内臓機能の低下や、筋肉量の低下が原因で代謝が落ちてしまうなど様々な理由がありますが、今回はカルニチンという体内で作られるアミノ酸についてお話ししていきます。

○痩せる為に必要なアミノ酸


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そもそも体脂肪を燃焼するには?

①まず体脂肪を分解し血液中に放出され、筋肉や心臓などの細胞に取り込まれます。

②取り込まれた脂肪酸は、カルニチンの働きにより体の焼却炉となる場所に運ばれエネルギーとなります。

③最終的には二酸化炭素と水になり脂肪が燃焼されます。

この様に脂肪は分解→運搬→燃焼という流れになりますが、運搬能力が弱いと上手く燃焼されません。運搬時に必要なカルニチンは30歳を過ぎると体内で作られる量が減るのでサプリメントや食事など、外部からしっかりカルニチンを摂取しましょう!


○亀戸駅から徒歩20分のパーソナルジム|BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店


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BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店は、JR中央・総武線亀戸駅から徒歩20分。

無料カウンセリングや体験トレーニングも行なっております。

亀戸駅付近でパーソナルジムをお探しの方は、BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店にてお待ちしております!

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○この記事の著者

大瀧一貴

東京スポーツ・レクリエーション専門学校卒業

ゴールドジムトレーナー歴3年

現在はBEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店で勤務

年間2,000本以上のセッションを担当し、ダイエット指導や筋肉増量はもちろん姿勢改善も得意としている。

YouTubeでは、トレーナーの人柄がわかる動画もアップしているので是非チェックしてみてください!

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