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【抗酸化作用⑦清澄白河から自転車で14分のパーソナルジム】

2021.03.31


皆さんこんにちは❗
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店トレーナーのYuiです


抗酸化作用7回目!


本日は

【アスタキサンチン】

についてです



前回までの投稿はこちらをチェック😳

抗酸化作用①

抗酸化作用②

抗酸化作用③

抗酸化作用④

抗酸化作用⑤

抗酸化作用⑥



●特徴


アスタキサンチンとはエビ、かに、シャケ、いくらなどの赤い色素のことです!

アンチエイジングに特化した化粧品の成分にも含まれることがあるアスタキサンチン自然界最強の抗酸化成分とも言われております!


●抗酸化野菜レシピ
【アスタキサンチンたっぷりご飯】


若返りちらし寿司

・酢飯
 酢3 砂糖2 塩1 の割合で混ぜる
・サーモン
・エビ
・いくら
・大葉
・錦糸卵
・炒りごま

酢飯に赤色(アスタキサンチン豊富な魚類)
黄色(卵)緑(大葉)彩りも豊かにして食欲アップ!
特別な日やお祝いごとにぜひ作ってみてください!

参照メニュー
楽天レシピ
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1590000693/
2021/03/26 アクセス

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清澄白河から自転車で14分のパーソナルジム
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
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