LYFTOFF-woman-様にBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店が掲載されました！
こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店です。
女性のためのメディア「LYFTOFF-WOMAN-」様にBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店が掲載されました！
今回は、LYFTOFF-WOMAN-についてのご紹介やBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店がどんなパーソナルトレーニングジムなのかご紹介していきます。
目次
1.LYFTOFF-WOMAN-について
2.LYFTOFF-WOMAN-掲載ページ
3.BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店について
4.まとめ
1.LYFTOFF-WOMAN-について
LYFTOFF -WOMAN-は女性による女性のためのメディアです。
女性の実際の口コミや評判・レビューをもとに、一人ひとりに最適な女性専用ジム・女性限定パーソナルトレーニングジム探しをサポートしているメディアです。
北海道から沖縄まで全国のパーソナルトレーニングジムが掲載されているので、あなたのお探しのパーソナルトレーニングジムが見つかること間違いないです。
パーソナルジム選びに悩む女性の方は、ぜひご覧ください。
公式ホームページ：https://lyftoff.jp
2.LYFTOFF-WOMAN-掲載ページ
今回は、「【厳選】錦糸町の女性専用・女性向けパーソナルトレーニングジム人気・おすすめ６選」にBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店が掲載されました！
錦糸町駅周辺には、パーソナルトレーニングジムが10店舗以上もあります。その中でも、今回は、厳選されたパーソナルジム６選ということでご紹介して頂きました。
LYFTOFF-WOMAN-様、ご紹介ありがとうございます！
3.BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店について
・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は、パーソナルトレーニングジムです。アットホームなパーソナルトレーニングジムで、パーソナルトレーニングジム初心者の方に通っていただきたいパーソナルトレーニングジムです！
通常、入会金が1〜3万円かかるのに対し、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は入会金無料！トレーニングを日常に取り入れて欲しいという想いからお安い料金でパーソナルトレーニングを提供しています。
貸し出し用品も揃っており、仕事前、家事の合間など、ご自身のライフスタイルに合わせて通うことができます。
また、2021年11月よりBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店として、２号店がオープン。パーソナルトレーニングの予約も取りやすくなりました。
公式YouTubeチャンネル「トレコレ」では、トレーナーの素顔やモニター様の3ヶ月ダイエットの経過など、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町ANNEX店がどんなお店なのかご覧いただけます！
ダイエットに関する情報など、是非ご参考ください！チャンネル登録もよろしくお願い致します。
4.まとめ
いかがでしたか？「LYFTOFF-woman-様にBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店が掲載されました！」をご紹介しました。パーソナルトレーニングジムをお探しの女性は、LYFTOFF-woman-をご覧ください。また、パーソナルトレーニングを始めようと思っている方は、是非BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店にお越しください！
まずは、無料カウンセリング・体験トレーニング！
あなたのご来店を心よりお待ちしております。
姿勢改善に効果的！パーソナルトレーナーが教えるストレッチを徹底解説！
こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店です。
今、このブログをご覧になっている方は「姿勢にお悩み」がある方達かと思います。腰痛や猫背、巻き肩など、一人一人姿勢のお悩みは違います。
今回、このブログでは姿勢改善に効果的なストレッチをいくつかご紹介します。
あなたのお悩みにアプローチしたストレッチが見つかると思います。朝起きた時、寝る前など自分の取り入れやすい時間にやってみてください。
目次
1.姿勢が悪くなる原因
2.パーソナルトレーナーKazukiについて
3.猫背や腰痛を改善したい方に向けたストレッチ
4.猫背や巻き肩を改善したい方に向けたストレッチ
5.つらい肩こりを改善したい方に向けたストレッチ
6.腰痛やむくみを解消したい方に向けたストレッチ
7.姿勢改善が出来るBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店について
8.まとめ
1.姿勢が悪くなる原因
姿勢が悪くなる原因は「日常生活による習慣」です。
近年、デスクワークが増えたことにより肩こりや猫背、姿勢にお悩みの方も増えたのではないでしょうか。例えば、スマホを見たり、デスクワークで長時間座って同じ姿勢で作業をしたり、脚を組んだり、日常生活による習慣で姿勢が悪くなってしまいます。
かといって「デスクワークを辞める」なんてことは出来ませんよね。
なので、ストレッチなど、姿勢改善の意識をすることが大切です。姿勢改善ができるストレッチを日頃から取り入れていきましょう。
2.パーソナルトレーナーKazukiについて
駅から徒歩4分の場所にあるパーソナルトレーニングジムBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店のトレーナーです。
今回のブログでは、Kazukiトレーナーが姿勢改善ストレッチをお伝えしていきます。
〜Kazukiトレーナーから一言〜
ダイエットや筋肉をつけたい方はもちろん、姿勢改善や機能改善を目的とされる方のサポートもさせていただきます！
短期間でみる目標も良いですが、お客様の10年後、20年後の為に正しいボディメイクを全力でご指導させていただきます！
実績
2018 JBBF関東オープン選手権大会メンズフィジーク172cm以下級 3位
資格
日本ライフセービング協会 心肺蘇生法技能検定
3.猫背を改善したい方に向けたストレッチ
まずは、背骨のストレッチを行いましょう。
背骨の動きが悪いと姿勢が崩れてしまいます。
本来、胸椎（背骨の中で、首と腰の間の部分）は曲げたり伸ばしたり出来ないといけない関節ですが、ここの動きが悪いと猫背になってしまったり、腰痛を引き起こす原因となることもあります。
しっかり動くように、日頃からストレッチをしておきましょう！
ポイント
①腰ではなく、胸辺りを動かす意識をしましょう
②自然に呼吸しながら、大きくゆっくり動作を行いましょう
①四つん這いになり、肩の真下に手を腰の真下に膝をつきます
②手で床を押すようにして胸（みぞおち辺り）を丸めていきます
③反対に胸（みぞおち辺り）を床に近づけるようにして背骨を反らせます
動画は、こちらからご覧ください。
4.猫背や巻き肩を改善したい方に向けたストレッチ
デスクワーカーの約８割が巻き肩と言われているそうで、放っておくとひどい肩こりや呼吸が浅くなることも。
悪い姿勢でいると体が固まってしまい、血流も悪くなってしまいます。その結果、慢性的な肩こりや腰痛に繋がってしまいますので、改善ストレッチを早速行っていきましょう。
ポイント
①胸を天井に向けて、大きく胸を開くように意識する
②腕だけの動きにならず、肩甲骨から動かすように動作を繰り返しましょう
①横向きに寝転がり、上側になっている脚を９０度に曲げましょう
②曲げた膝を片手で抑え、もう一方の腕を背中側に回して戻す動作を繰り返しましょう
動画は、こちらからご覧ください。
5.つらい肩こりを改善したい方に向けたストレッチ
運動習慣が減ってしまい、肩周りの筋肉が硬まってしまう人が多いです。予防と改善のため、背中の筋肉をしっかりほぐしておきましょう！今回は、フォームローラーを使って行います！ご自宅にある方は、試してみてください。
①横向きに寝て脇の下にフォームローラーを当てる
②反対の手と脚でうまくバランスを取る
③上下にゆっくり転がる
両腕それぞれ20〜30秒ほど行いましょう！
動画は、こちらからご覧ください。
6.腰痛を解消したい方に向けたストレッチ
フォームローラーを使ったストレッチ第二弾です。
もも前の筋肉が硬まっていると、反り腰になってしまう場合があり、その結果腰痛を引き起こしてしまうので、日頃からしっかりほぐしておきましょう！
ポイント
①痛すぎる場合は、フォームローラーに乗せている脚のつま先を地面につけて行いましょう
②痛い部分や、痛い方の脚を重点的に行いましょう
①うつ伏せでもも前の真ん中辺りにフォームローラーを当てる
②乗せてない方の脚は膝を９０度に曲げ、腰の横まであげる
③腕と反対の膝で体を支え、乗せた脚はリラックスします。
④前後に体を動かしましょう
両足それぞれ20〜30秒行っていきましょう！
動画は、こちらからご覧ください。
7.姿勢改善が出来るBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店について
・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店って評価はどうなの？
Google口コミ4.9（118件）の錦糸町のパーソナルトレーニングジムです。実際のクチコミには「はじめてのパーソナルトレーニングでしたが、初めてお会いしたとは思えないほどのフレンドリーな雰囲気ですぐに打ち解けることができました！」「美味しく食べながら痩せたい方、一人での減量に限界を感じている方に、おススメです！」「一生物の経験をする事ができ、大変満足しています。」「何より一番なのは、トレーナーの方皆さんがフレンドリーでお店の雰囲気が最高に良い事です。金額は高いと感じる方もいると思いますが、一度通えば一生ものの知識と経験が手に入るので絶対に後悔はしないはずです。」など、実際に通われているお客様のコメントが多く寄せられています。
気になる料金表をご覧ください
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店のコースは下記の通りです。
体験トレーニングは、1回50分。パーソナルトレーニングが初めての方におすすめのコースです。まずは、体験トレーニングを受けてみてください！
短期集中コースは、「短期集中コース16」「短期集中コース24」「短期集中コース24+」があります。BEYONDで最もおすすめするコースで、２、３ヶ月という短い時間でボディメイクの正しい知識が身に付きます。食事やトレーニングなどの知識が身に付けば、一生ものの知識になります！
LINEを用いた食事管理・指導とトレーニングがセットでうけれるので、おすすめのコースです。
トレーニング中級者以上、もしくは仕事が忙しくご来店が不定期になる方には、回数券をおすすめしています！特典にプロテインがつくコースもあるので、トレーニング後にすぐプロテインを摂取できるのも良いですよね。
プロテインは、BEYONDトレーナーが厳選したプロテインドリンクになります。
東京で姿勢改善ができるパーソナルトレーニングジムは、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店。ぜひ、一度体験トレーニングにお越しください！
8.まとめ
いかがでしたか？「姿勢改善に効果的！パーソナルトレーナーが教えるストレッチを徹底解説！」をご紹介しました。肩こり、猫背、巻き肩、それぞれお悩みは違うと思います。今日から、あなたのお悩みを改善するストレッチを行っていきましょう。
美は1日にしてならず！自宅でもできるストレッチなので、今からやってみましょう。
より美しく、姿勢改善やボディメイクをしたい方は、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店にお越しください！
あなたのご来店お待ちしております。
お正月太り解消！パーソナルトレーナーが教える１週間美ボディづくり〜錦糸町駅から徒歩4分の人気パーソナルトレーニングジム〜
こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店です。
お正月太りをしてしまって焦っているそこのあなた。大丈夫です！私たちパーソナルトレーナーがお正月太りを解消する美ボディづくり痩せ習慣をつける女性向け１週間プログラムをご紹介します！
そもそも、どうしてお正月は太りやすいのでしょうか？また、お正月太りを解消するにはどうしたら良いのか？こちらのブログでご紹介していこうと思います。
目次
1.お正月太りの原因
2.お正月太り解消するには
3.美ボディづくり痩せ習慣をつける女性向け1週間プログラム
4.お正月太り解消！パーソナルトレーナーが教える１週間美ボディづくりまとめ
1.お正月太りの原因
お正月は、お酒を飲みながら揚げ物などの脂っこいおつまみ、炭水化物を一緒に食べてしまっていた方も多いのではないでしょうか？
アルコールの分解にエネルギーが真っ先に使われるため、摂取した糖質や脂質が消費されず脂肪として蓄えられてしまうため太りやすくなります。
また、夜ふかしや不規則な生活リズムで自律神経が乱れているのも原因です。代謝が落ちてしまっているので、より痩せづらくなってしまいます。
お正月太りをしてしまった方の中で、上記に当てはまる方もいるのではないでしょうか。
2.お正月太り解消するには
さて、お正月太りを解消するにはどうしたら良いのでしょうか。このブログを読んですぐできることを実践してみましょう。
まずは、食べ過ぎたからと言って朝食を抜かないでください！一日の初めにきちんと朝食を摂ることで代謝がUP!味噌汁、ご飯、焼き鮭や納豆などのヘルシーな食事を取りましょう。
そして、朝食→昼食→夕食の順で食事の量を減らしましょう！
一日の終わりにたくさんエネルギーを摂ってしまうと動いて消費できる分が少なくなってしまうため、なるべく朝昼はしっかり食べ夜は少なめにしてみましょう！
いつもより脂質・炭水化物を少なめにしてみましょう。
毎食ご飯茶碗一杯より少なめにしたり、揚げ物などの脂が多い食べ物を避けるようにしましょう。ただし、完全に抜いてしまうと逆に代謝が悪くなるのでNGです。
自律神経が乱れているのも原因だったので、早寝早起きで生活リズムを整えましょう。朝は朝日を浴びて起き、夜は日付が変わる前に寝るよう心がけ、自律神経の乱れを戻しましょう。
そうすることによって、お正月太りを解消することができるでしょう。
3.美ボディづくり痩せ習慣をつける女性向け1週間プログラム
今回は、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店のパーソナルトレーナー「立花トレーナー」がオススメする１週間プログラムをご紹介します。このブログをちゃんと読んで下さっているということは、あなたは１週間きちんとこなすことができるでしょう。難しいことはひとつもなく、今日から１週間やってみましょう！
トレーナー紹介
立花悠(たちばなはるか)
【大会経歴】
2018
EJBDF東北オープンプロラテン選手権優勝
EJBDFジャパントロフィープロラテン選手権準優勝
2019
アレックスムーアカッププロラテン全種目決勝進出
【所有資格】
EJBDFプロラテンA級
〜立花トレーナーから一言〜
私はこれまでプロダンサーとして何百人もの方を指導して参りました。その中で気づいたのは、健康と美は一瞬で成らず、日々の生活の積み重ね、そして心の健康によりなるものということです。見た目も美しくキレイにしながら、インナービューティーでより若々しく健康な体を一緒に目指しましょう♪
1日目
まず、姿勢をよくすることからはじめてみましょう。
姿勢の悪さを侮るなかれ！！姿勢が悪いと痩せにくく、背面の筋肉が落ちて体調不調にもなります。まずは、どんな時も背筋を伸ばし、姿勢を良くするように意識してみましょう。
2日目
水をたくさん飲みましょう！
水分不足は筋肉が硬くなる原因になります。また、水分は代謝をあげたり、老廃物を出してくれる効果があります。
女性だと1日の摂取目標は２リットル。ただ、水を飲む習慣がない方は最初から２リットルは難しいですよね。
そういった方は、毎食コップ1杯は必ず飲む習慣からつけていきましょう！
3日目
夜寝る前はストレッチをしましょう！
長時間座ったままのパソコン使用や、通勤時の立ちっぱなしの姿勢が続いたりすると知らずのうちに身体はストレスをため、筋肉がカチカチに。
寝る前にストレッチして筋肉をほぐすことで、血流が良くなりリラックス効果もあります。
さらに睡眠の質が上がるので、痩せやすい体質になります！
4日目
3食しっかり食べて、間食は控えめにしましょう！
チョコレートや甘いお菓子、食べたくなりませんか？実はそれは、普段の食事で糖質が足りていない、という身体からのサインかもしれません。
まずは、朝食も含め３食しっかりと食べ、もし間食を食べるとしても素材のままに近い干し芋やアーモンドを食べるようにしましょう！
食事では、加工品や揚げ物、脂っこいものは避けるようにしましょう。
5日目
早起きして、朝日を浴びながらウォーキングをしましょう！
朝起きて胃に何も入っていない状況でのウォーキングは、脂肪燃焼効果大！！また、朝日を浴びることで幸せホルモンのセロトニンが出てきます。
朝から心も身体も整えることで1日の活力になり、代謝も上がりやすくなります。
毎日の適度な有酸素運動で自律神経が整い、便秘の方は便通も改善する可能性があります。
6日目
1日の食事の記録をする癖をつけましょう！
1日の食事を振り返ってみると、実は自分が思っているより脂質を摂り過ぎていたり、タンパク質が摂れていなかったりするかもしれません。まずは、自分が普段何を食べているのかしっかり把握する癖をつけることが、食生活を見直すきっかけになり、体に良いものを食べようとするキッカケになります！
7日目
スクワットや腹筋など、強度の高い運動をしてみましょう！
せっかく痩せ習慣がついても、筋肉が足りないとメリハリのあるボディになりません。なので、まずはスクワットや腹筋からはじめてみましょう！
一人だとやり方がわからなかったり、頑張れなかったりする時は、私たちBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店にお任せください！
2022年BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町でパーソナルトレーニングをしてみよう！
4.お正月太り解消！パーソナルトレーナーが教える１週間美ボディづくりまとめ
いかがでしたか？お正月太り解消！パーソナルトレーナーが教える１週間美ボディづくりでした。2022年は、あなたのなりたい身体に！BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店にお任せください！
楽しくトレーニングしながら理想の身体へと変えていきましょう。まずは、体験トレーニングのお申し込みから。あなたのご来店心よりお待ちしております！
【モニター大募集！】パーソナルジムBEYOND/2022年新春モニター特別割引キャンペーンを実施
平素より格別なご愛好を賜り、誠に有難うございます。
お客様、関係者各位、2021年大変お世話になりました。
BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店、錦糸町店、錦糸町店ANNEX店、自由ヶ丘店、福岡天神店から、感謝の意を込めて、「2022年BEYOND新春割引キャンペーン」を実施します！
・忘年会等で、食べ過ぎ飲み過ぎに…
・お正月太りが気になり出した
・リモートワークで運動量の低下した
・食生活の乱れによって、体型が崩れた
・長時間のパソコン作業で姿勢が悪化した
など、お身体にお悩みの方が多いのではないでしょうか。
新年パーソナルトレーニングするならBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店
そこでBEYOND(ビヨンド)ジム（池袋店、錦糸町店、錦糸町ANNEX店、自由が丘店、福岡天神店）では
①2021年に出来上がった体型をどうにかしたい。
②崩れた姿勢を改善し、胸張って2022年を過ごしてきたい
③2022年こそ健康的な食事や運動習慣を身につけたい。
④ダイエットはしたいけど、やり方がわからない。リバウンドしたくない。
⑤糖質制限せずに痩せる方法を知りたい。
⑥トレーニングを行い強いメンタリティを手に入れたい。
といったご要望の増加にお応えして、「2022年BEYONDGYM新春割引キャンペーン」としてお得な価格(10%OFF)でご案内させていただきます。
BEYONDの特別プランは珍しいのでこの機会に是非お求めください。
1人でも多くのお客様のボディメイク、健康改善に貢献したいと思っておりますので、この機会にぜひ、体験トレーニングへお越しください！
2022年新春モニター特別割引キャンペーンの詳細
モニター条件を満たしていただける方に限りビヨンドジムのダイエット・ボディメイクメニューを大幅割引にてご提供いたします！
数に限りがある、大変お得なプランとなりますので、これを機に過去最高の身体を手に入れてみて下さい！※入会金無料
①短期集中16回プラン
期間：2ヶ月
金額：¥281,600→¥253,440(税込)
回数：週2(計16回)
内容：ウエイトトレーニング＋24時間食事管理+アフタープロテイン+ロッカー
②短期集中24回プラン
期間：2ヶ月
金額：¥396,000→¥356,400(税込)
回数：週3(計24回)
内容：ウエイトトレーニング＋24時間食事管理＋アフタープロテイン+ロッカー
③短期集中24回プラン+
期間：3ヶ月
金額：¥422,400→¥380,160(税込)
回数：週2(計24回)
内容：ウエイトトレーニング＋24時間食事管理＋アフタープロテイン+ロッカー
モニター条件は以下の通りです。
・心身ともに健康な男女
・本気で痩せたい、筋肉をつけたい、自分を変えたいと考えている方
・当ジムHPやSNSに写真を掲載していただける方(顔出しNGでも大丈夫です)
まずはお気軽に体験トレーニング、無料カウンセリングのご予約をお取りください。
通常体験トレーニングにつきましては¥5,500(税込)所要いたしますが今回はこちらのモニターコースをご入会いただいた方には体験トレーニング代を無料とさせていただきます。
新年パーソナルトレーニングするならBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店
お申し込み方法
営業時間内での電話もしくは公式WEBサイトの問い合わせフォームより申込みをお願いします。
［営業時間］
全店共通：10:00-22:00
［公式WEBサイト］
錦糸町店、錦糸町ANNEX店(押上エリア)：
https://beyond-kinshichou.com
［電話番号］
錦糸町店：03-6659-3796
錦糸町ANNEX店：03-6658-4497
※各店舗先着3組までとさせて頂きます。
※上記の店舗で既に定員超過の可能性がありますので、事前にご確認をお願い致します。
Youtubeチャンネル『トレコレ』是非ご覧ください！
Youtubeチャンネルを運営しております！是非、ご覧ください！
【ビフォーアフター】BEYONDジムお客様のボディメイク結果をご紹介！
【ビヨンドジム】カウンセリング・体験トレーニングの流れ
［店舗名］BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
［所在地］東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階
［アクセス］錦糸町駅南口徒歩4分
［電話番号］03-6659-3796
［営業時間］10:00~22:00
［公式WEBサイト］https://beyond-kinshichou.com/
［公式インスタグラム］https://www.instagram.com/beyondgym_kinshicho/
［公式LINE@］@yoo8820m
［店舗名］BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町ANNEX店
［所在地］墨田区横川4-12-3 ミニヨン横川1F
［アクセス］押上駅徒歩4分
［電話番号］03-6658-4497
［営業時間］10:00~22:00
［公式WEBサイト］https://beyond-kinshichou.com/
［公式インスタグラム］https://www.instagram.com/beyondgym_kinshicho/
［公式LINE@］@yoo8820m
年末年始休業日のお知らせ〜BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店〜
こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店です。
今年も1年、みなさまには大変お世話になりました。スタッフ一同感謝申し上げます！
本日は年末年始の休業日のお知らせをいたします！
休業日 12/29(水)〜1/4(火)終日
1月5日（水）より営業開始致します。ご不便をお掛けしますが、よろしくお願いいたします！
それでは、みなさま良いお年をお迎えください！
【2022年最新版】浅草橋駅から近いパーソナルトレーニングジム8選を比較！入会金無料や女性も通いやすいパーソナルジム一覧
こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店です。
「食欲の秋」と言われる季節ですが、食べすぎてしまうことも多いのではないでしょうか？そんな時は、パーソナルトレーニングで体を動かしてみましょう。
今回は、浅草橋駅から近いおすすめのパーソナルトレーニングジム8選をご紹介します。
観光名所がたくさんある浅草エリア。浅草橋は特に、問屋街として知られている街です。革やアクサセリー、造花、パーティーバルーンなど、さまざまな問屋がある街として知られています。そんな浅草橋エリアでパーソナルトレーニングジムをお探しの方は是非ご参考ください。
目次
1.BEYONDジム錦糸町店
2.RIZAP上野店
3.PREMIUM LIFE FITNESS
4.JOYFIT 浅草橋
5.Forza 秋葉原
6.ROXフィットネスクラブbegin
7.HIGH GRADE GYM
8.加圧&トレーニングスタジオ HAUOLI
9.浅草橋駅から近いパーソナルトレーニングジム8選まとめ
浅草橋駅近くでパーソナルトレーニングするならBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店
1.BEYONDジム錦糸町店
・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は、総武線浅草橋駅から２駅の錦糸町駅にあります。錦糸町駅からは、徒歩6分の駅から近い場所にあるパーソナルトレーニングジムです。
浅草橋駅から徒歩で約40分。なので、トレーニング前にウォーキングをしながらジムに通うのもおすすめです。今の時期は、寒いですが、歩いている間に体が温まって気持ちいいですよ。
パーソナルトレーニングジムは、基本的に入会金がかかります。しかし、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は、入会金無料！トレーニングを日常に取り入れやすい価格なので、初心者の方やトレーニング上級者の方も気軽に通うことができます。
ニーズに合わせたさまざまなプランをご用意しています。例えば「結婚式までに痩せたい」「大会出場までに体を仕上げたい」「ダイエットを継続したいから知識も学びたい」など、お客様によってパーソナルトレーニングジムに通う理由はさまざまです。
どのお客様にも満足頂けるように、採用倍率50倍を勝ち抜いたパーソナルトレーナーがお待ちしています。
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店には、実力と実績のあるパーソナルトレーナーが在籍しています。フィジーク選手権2位のパーソナルトレーナーや、管理栄養士の資格を持つパーソナルトレーナー。2019 SSA TOKYO stylish guy tall 優勝しているトレーナーなど。きっと、あなたに合うパーソナルトレーナーが見つかることでしょう。
体験トレーニングは、1回50分。5,500円で行っています。お客様一人一人、しっかりカウンセリングをし、今どこに何が足りないか、お客様の理想の体になるために必要な筋肉やトレーニングなど、しっかり見極めていきます。
短期集中コースは、BEYONDで最もおすすめしているコースです。２、3ヶ月の短期間でリバウンドしづらい体を手に入れます。LINEを用いた食事管理・指導とトレーニングがセットで受けられるのは短期集中コースのみ。特に人気なのは、短期集中コース24+です。
回数券のコースもございます。レーニング中級者以上、もしくは仕事が忙しくご来店が不定期になる方におすすめしているコースです。
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は、公式YouTubeチャンネルもあります。ここでは、実際のお客様のビフォーアフターが見れるので、気になる方はご覧ください。
その他にも、トレーナーの素顔や食事についての知識など発信しています。
初心者にも上級者にも優しいパーソナルトレーニングジムは、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店です。
公式サイト：https://beyond-kinshichou.com
浅草橋駅近くでパーソナルトレーニングするならBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店
2.RIZAP上野店
RIZAP上野店は、上野駅徒歩5分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。芸能人のゆきぽよさんや、菊池あみさん、モデルのダレノガレ明美さんなど、テレビCMでも話題のパーソナルトレーニングジムです。
マンツーマントレーニングや、ペアトレーニング、シニアコースなどがあります。
公式サイトには、ビフォーアフターもたくさん載っているので参考になります。
入会金は50,000円かかるものの、30日間の金額返金保証もしているので、まずはお試しでパーソナルトレーニングを体験したい人におすすめです。
公式サイト：https://www.rizap.jp
3.PREMIUM LIFE FITNESS
日比谷線人形町駅A2出口から徒歩3分の駅近パーソナルトレーニングジム。ダイエットやボディメイク、肩こり、腰痛改善など、さまざまなお悩みを解決してくれます。
また、ラウンジなども利用ができ、トレーニング後に打ち合わせなどで使うことも可能。レンタルスペースもあります！
当日入会で、体験料金が無料になるキャンペーンも行っているようです。(2021年10月現在）
公式サイト：http://plf.s-databank.com
4.JOYFIT 浅草橋
JR総武線・都営地下鉄浅草線浅草橋駅より徒歩10分のパーソナルトレーニングジム。JOYFITは、24時間使えるジムとして話題となっています。あなたのライフスタイルに合わせてトレーニングをすることができるので、いいですよね。
パーソナルトレーニングは、お客様のニーズに合わせてトレーナーが個人指導をしてくれます。
また、ジムもあり、30種類以上のマシンを揃えているので、毎回違うトレーニングができて飽きずにトレーニングを続けることができます。
仕事が不定期で深夜にもトレーニングにいきたい方におすすめのジムです。
公式サイト：https://joyfit.jp/akajoy/
5.Forza 秋葉原
JR秋葉原駅 昭和通り口から徒歩4分の場所にあるダイエット専門のパーソナルトレーニングジム。
女性に優しいパーソナルトレーニングジムで、褒めて伸ばす楽しい環境でトレーニングを行うことができます。
体力や身体の硬さを踏まえて、150種類以上あるトレーニングメニューの中から、お客さまにとってベストなものを提供してくれるパーソナルトレーニングジム。
男女ともに通うことができます。
公式サイト：https://forza-fs.com
浅草橋駅近くでパーソナルトレーニングするならBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店
6.ROXフィットネスクラブbegin
つくばエクスプレス「浅草駅」A1出口より徒歩1分の場所にある駅から近いパーソナルトレーニングジム。スイミングスクールや、スタジオレッスンなどもあります。
パーソナルトレーニングは、運動不足解消からダイエット、アスリートのトレーニングまでどんな要望でも答えてくれるトレーナーが在籍。
サイトを見る限り、４名のパーソナルトレーナーが在籍しているようです。（2021年10月現在）
公式サイト：https://www.asakusa-begin.com/index.shtml
7.HIGH GRADE GYM
浅草橋駅徒歩４分の駅から近いパーソナルトレーニングジム。元日本代表によって考えられたメソッドを基に効率的なサービスを提供する完全予約会員制のパーソナルジムです。
ダイエット、バルクアップ、ヘルスアップのコースに分かれています。それぞれ入会金は、33,000円かかります。しかし、会員様の紹介やインスタ投稿、二人での同時入会などで入会金は無料に！体験レッスンは、40分で10,000円。アジア大会２位の実績があるパーソナルトレーナーが指導してくれます。
公式サイト：https://highgradegym.com
8.加圧&トレーニングスタジオ HAUOLI
加圧＆トレーニングスタジオのHAUOLI。駅から近く、JR総武線・地下鉄浅草線「浅草橋駅」から徒歩２分。金曜日が定休日なのでお気をつけください。
女性優先の加圧トレーニングスタジオなので、子育て中のママさんも通うことができます。低負荷トレーニングながら短時間で高負荷トレーニングと同様の効果が得られる加圧トレーニング。成長ホルモンの分泌はなんと290倍とも言われているそうです。
また、キッズスペースもあるのでママさんには嬉しいですよね。育児をしながらも体を動かしたり、トレーニングを行いたい方におすすめのトレーニングジムとなっています。
公式サイト：http://www.hauoli-kaatsu.com
9.浅草橋駅から近いパーソナルトレーニングジム8選まとめ
いかがでしたか？浅草橋駅から近いパーソナルトレーニングジム8選をご紹介しました。入会金無料のパーソナルトレーニングジムBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店や、当日入会で体験料金が無料になるPREMIUM LIFE FITNESSなど。あなたのライフスタイルに合うパーソナルトレーニングジムは見つかりましたか？
まずは、気になるパーソナルトレーニングジムのカウンセリングや体験トレーニングから始めてみましょう。
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町は、カウンセリング無料！あなたのご来店お待ちしております！
パーソナルトレーニングジムのBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店がお客様から選ばれる理由！実際のお客様のクチコミや体験談をご紹介
こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店です。
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は、錦糸町駅から徒歩4分の場所にあります。入会金無料で主婦やサラリーマン、モデルや経営者の方まで幅広く通われています。
今回は、実際にBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店に通われていたお客様のリアルなクチコミや体験談をご紹介します。
「パーソナルトレーニングジムって本当にいいの？」「パーソナルトレーナーって怖いイメージ」「本当に痩せるの？」など、気になっている方も多いと思いますので、ご紹介していきます！
目次
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店について
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店のトレーナー紹介
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店のコース
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店に通われている「美骨ビューティーサロンark」のEmikoさんのお声
美骨ビューティーサロンarkについて
Googleクチコミのリアルな声
まとめ
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店について
・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は、JR総武線と東京メトロ半蔵門線錦糸町駅から徒歩4分の場所にある駅から近いパーソナルトレーニングジムです。
生涯使える正しい食事やトレーニングの知識を得ることができます。
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は、糖質制限を一切行いません。BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の食事指導では、炭水化物OK！トレーニング前に和菓子など脂質低めのお菓子OK！など、極端に我慢しない食事指導を受けながらダイエットをすることができます。
また、パーソナルトレーニングの料金が安いです。1回のトレーニング平均が14,000円と言われていますが、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は、平均8,000円。生活にトレーニングをいれてほしいという想いから、お安い料金でご提供しています。
トレーニングウェアやタオル、シャワーや高級アメニティも無料で使えるため、気軽にトレーニングにお越しいただくことが出来ます。
また、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店では、ゴミ拾い活動を行っています！ゴミ拾いをする理由は、いくつかあります。
地域貢献活動を通し、街を綺麗にして、ポイ捨てしづらい街になるようにすること。また、トレーナーに必要な要素、知識・技術・コミュニケーション能力と様々なものがありますが、ゴミ拾いを通して街を綺麗にしながらトレーナーの人間力も磨けたらという思いで行動しています！
引き続き、誰かのためにゴミ拾い活動を月２〜４回行っていきたいと思います！
パーソナルトレーニングするならBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店のトレーナー紹介
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は、採用倍率70倍から厳選したパーソナルトレーナーが在籍しています。今回は、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店のトレーナーをご紹介していきます。
萩原トレーナー
初めまして！BEYONDGYM錦糸町店トレーナーのHagiです！
近年、フィットネスブームが到来し、ダイエットや身体作りについてさまざまな情報が錯綜しています！その中でもよく〇〇だけ、〇〇するだけなどといった方法を耳にしますが、毎年新しい方法が出ては消えていってます。それはダイエットや身体作りはそんなに単純ではないからです！
しかし、やり方さえわかってしまえばそこまで難しいものでもありません！まずは自らの身体の状態（体脂肪や内蔵脂肪量、筋肉量、左右のバランス等）を知ることから始まります。そこから目的や目標を明確にし、効果のあるトレーニングや有酸素運動、日々の食事管理を行なうのです！
ただし、数日や数週間では劇的に身体が変わることはほとんどありません。日々の積み重ねが数ヶ月後、数年後に劇的な変化をもたらすのです！トレーニングはただやみくもに辛いことをするのではなく、最適なフォーム、重量、セット数をご提供（楽ではありません、キツいです！）、食事に関してもお客様のライフスタイルを考慮し、ご相談しながらご指導させていただきます！
運動不足解消やストレス発散が目的の方や初心者の方も大歓迎です！各種コンテストに向けた身体作りも行なっております！ご来店を心よりお待ちしております！
実績
第1回北陸甲信越男子フィジーク選手権2位
2017、2018年JBBFオールジャパンメンズフィジーク選手権出場
ゆいトレーナー
こんにちは。ビヨンドジム錦糸町店のYuiです！
食事制限、糖質制限ダイエットなどは、代謝が低下して痩せにくい体になる恐れがあります。 痩せやすい体づくりのために「しっかり食べて、動いて痩せる」指導をしていきます！
何をどれくらいらどのようなバランスで食べるかがとても重要です！！ 綺麗で女性らしい体づくりをしていきましょう！
実績
2019 SSA RCC bikinimodel 4th
2017-2019 日テレ・ベレーザ 栄養サポートチーム所属
今井トレーナー
初めまして！BEYOND GYM 錦糸町トレーナーの今井海斗(いまいかいと)と申します！
ダイエットやブライダル、コンテスト出場予定者まで幅広いニーズに対応して指導させて頂きます！
日々のお仕事の疲れで肩こりや、猫背などの機能改善などにも力を入れておりますので、皆様の私生活、お仕事のパフォーマンスをより向上出来る様に僕が全力で指導させて頂きたいと思います！
皆様のご来店をお待ちしております！
実績
2019 SSA TOKYO stylish guy tall 優勝
2019 SSA JAPAN stylish guy tall 準優勝
2018 SSA×DREAM college 優勝
2018 SSA ROOKIE stylish guy tall 準優勝
資格
日本ライフセービング協会 心肺蘇生法技能検定
入江トレーナー
初めまして！BEYOND GYM 錦糸町店トレーナーの入江航希と申します！
ダイエットはもちろんのこと、筋力アップ・コンテスト出場まで幅広く対応させて頂きます！！
無理な食生活をして体を変えたとしてもリバウンドしてしまうかもしれません！正しい食事とトレーニングを習慣化して生活の一部として落とし込みましょう！！食事とトレーニングを楽しく習慣化出来る様に全力でご指導させて頂きます！
僕と一緒に理想の体を作り上げて行きましょう！！皆様のご来店を心よりお待ちしております！
【大会経歴】
2021年10月3日 fwj y4gym classic メンズフィジーク ノービス−175 5位
2022年7月10日 fwj power house gym classic メンズフィジーク ノービス4位、オープン6位
【保有資格】
応急手当指導員
パーソナルトレーニングするならBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店のコース
コースのご紹介です。まずは「体験トレーニング」。
まず試してみたいという方にオススメなのが体験プランです。1回50分5500円で受けれるので、自分がこのジムにあっているのか？トレーナーさんとの相性は良いのか？体験トレーニングでお試しください。
次に、短期集中コース。こちらは、最もオススメしているコースです。LINEを用いた食事管理・指導とトレーニングがセットで受けられるのは短期集中コースのみ。２〜３ヶ月でボディメイクの正しい知識がつき、リバウンドしづらい体に！特に人気のコースが、短期集中コース24+です。
最後に、回数券。トレーニング中級者以上、もしくは仕事が忙しくご来店が不定期になる方におすすめのコースとなっています。ACHIEVE 20 と BEYOND 30 にはプロテインがプランに含まれているので、毎回トレーナーが厳選したプロテインをお試しいただけます。
ダイエット初心者の方はもちろん、大会出場に向けた上級者の方や、産後ダイエット、ブライダルダイエットなど、お客様それぞれ目的は違います。
あなたのなりたい理想の体へと全力でサポートします！
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店に通われている「美骨ビューティーサロンark」のEmikoさんのお声
さて、今回ご紹介するお客様のクチコミは「美骨ビューティーサロンark」の代表Emikoさんです。
Emikoさんは、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店でも人気のAchieve20で通われていました。
担当トレーナーは、萩原トレーナーとゆいトレーナーで、プライベートな話から仕事の話までいろいろしながら、いつも楽しそうに笑顔でトレーニングされてました！
EmikoさんのAmebaブログにもBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の事が書いてありますので、ご覧ください。
https://ameblo.jp/beautysalon-ark/entry-12691996098.html
パーソナルトレーニングするならBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店
美骨ビューティーサロンarkについて
Emikoさんが代表を務める美骨ビューティーサロンark。素敵なサロンなのでご紹介させてください。
錦糸町駅3番出口徒歩3分の駅近くにあり、こだわりのオールハンド。コルギは、独自開発したメゾッドにより、痛みが少なく、眠れるくらい気持ち良い施術が受けられます。癒されながら小顔に、そしてお身体全体の「美」を導きだしてくれる美骨ビューティーサロンark。
ぜひ、足を運んでみてくださいね。
Googleクチコミのリアルな声
今回は、Googleクチコミに寄せられた直近のリアルなお客様の声をご紹介したいと思います。
その１.
その２.
その３.
Googleクチコミを頂いた皆様、ありがとうございます。
パーソナルトレーニングするならBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店
まとめ
いかがでしたか？BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店がお客様から選ばれる理由を実際に通われていた美骨ビューティーサロンarkのEmikoさんのお声をはじめ、直近３週間のGoogleクチコミをご紹介させて頂きました。
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は、トレーナー同士も仲が良く、お客様にアットホームに感じてもらえるパーソナルトレーニングジムです。敷居が高いイメージがあるパーソナルトレーニングジムですが、トレーナー一人一人がお客様に寄り添い、トレーニングを楽しく継続できるようにサポートしていきます！
無料カウンセリング・体験トレーニング実施中！お気軽にご連絡ください！
あなたのご来店お待ちしております！
大会出場者の方におすすめな男性メンズサロンLUXY BRONZEさんをご紹介
こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店です。
男性のメンズサロンLUXY BRONZEさんに、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店をご紹介していただきました。数多くのボディビル選手やフィジーク選手も来店されているため、大会出場に向けてのケアなどにもおすすめの店舗さんとなっています。
LUXY BRONZE／ラグジーブロンズ 東京新宿のご紹介
LUXY BRONZEは、ブラジリアンワックス脱毛・高速光脱毛(THR脱毛)・スプレータンニング／ボディカラーリング・アイトレ(眼筋専用低周波EMSトレーニングマシン)をおこなっているサロンです。
脱毛では、ブラジリアンワックス脱毛・光脱毛をおこなっており男性に特化した脱毛サロンとなっております！女性のお客様もご来店可能です！
スプレータンニング／ボディカラーリングは、カラーリング剤の中に含まれる糖質成分DHA(ジヒドロキシアセトン)が肌のアミノ酸に働きかけ、肌の角質に色を付け、紫外線ゼロで日焼け肌を一週間程楽しめます！
また数多くのボディビル選手、フィジーク選手がご来店して下さっております。当サロンは、JBBF、SBC、SSA、FITNESSSTAR、FWJオフィシャルカラーリングサロンとなっております！
アイトレとは、眼筋専用に作られた低周波EMSトレーニングマシン。
低周波EMSは、手に届かない筋肉へアプローチし、低周波EMSが揉んだり叩いたりマッサージする事で血行促進、凝りの解消の効果があります。
眼の不調、眼精疲労の解消、眼の周りの筋肉をマッサージされたい方に「アイトレ」お勧めです！
その他にもプロタン(Protan®)正規取扱店、ブラジリアンワックススクール、スプレータンニングスクールも行っております！
またJR新宿駅西口より徒歩5分ほどの場所で通いやすい場所となっております！
公式ホームページ：LUXY BRONZE／ラグジーブロンズ
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店とは？
糖質制限は一切行いません。メリハリの効いた美しい体を手に入れると同時により痩せやすくリバウンドし難い理想的な体を手に入れることができるパーソナルトレーニングジムとなっています。
入会金無料！タオルやシャワー、高級アメニティも無料でご利用いただくことができます。
また、全国から選りすぐったボディコンテスト優勝・入賞実績を持ったトレーナーのみを採用しているため、ダイエット初心者の方から上級者の方まで、お客様一人一人に合わせたトレーニングのサポートをしております。
無料カウンセリング、体験レッスンも行っておりますので、是非一度ご来店ください！
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店公式Instagram
BEYONDGYM錦糸町・池袋店・自由が丘店ではBEYONDONLINEというサービスを行っています。
基礎的な食事知識やトレーニング、ストレッチ動画などを無料で配信しております！
気になった方！是非ともご登録ください！
友達追加は下記のURLよりご登録できます！
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または、こちらをLINEにて友達ID検索していただくと、登録できます！
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両国駅から６分のパーソナルジム！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分
【パーソナル比較サイト IDEL様にBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店が紹介されました】
こんにちは！！BEYOND(ビヨンド）ジム錦糸町店です。
日頃より、BEYONDジム錦糸町店にお越しいただきありがとうございます。
今回のブログは、パーソナルジム比較サイト IDEL様より錦糸町でおすすめのパーソナルジムとしてご紹介頂きましたので、皆様にご報告です。
【パーソナル比較サイト IDEL様にBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店が紹介されました】
パーソナルジム比較サイトIDEL様の記事は、ジム選びで悩んでいる方におすすめな記事となっております！BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店は、錦糸町エリアでご紹介して頂いております。
錦糸町エリアでジムをお探しの方は、是非ご参考ください。
【BEYONDジムの特徴】
・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料
採用倍率70倍から採用されたトレーナー陣。大会入賞・優勝実績のあるトレーナーなので、豊富な知識と一人一人のお客様にあったトレーニングを提供しています。
お客様のどんな目的に合わせても全力でサポートしていきます！皆様のご来店、心よりお待ちしております(^^)
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店、自由が丘店、池袋店でyoutube始めました
トレーナーの普段見られない姿やお客様の大会サポートの様子もアップされています！『ヘルシーボーイズ』で今すぐ検索！
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店公式Instagram
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両国駅から６分のパーソナルジム！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分
【夏に向けてボディメイクを頑張りましょう！押上駅付近でお住まいの方にオススメのパーソナルジム！！！】
皆さんこんにちは！BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店トレーナーの海斗です！
ここ最近では、気圧の変化で体調を崩しがちな生活をお過ごしの方は多いのではないのでしょうか？
適度なトレーニングや過ごし方次第でその点を改善することが可能です！
体調を崩しやすい原因
体調を崩しやすい要因の大きな鍵となるのが、自立神経になります。
そもそも自律神経とは？
内臓の働きや代謝、体温などの体の機能面をコントロールするために24時間稼働し続ける神経になります。
その中にも2種類あり、日中に活動しているときに優位になる『交感神経
』とリラックスしているときに優位になる『副交感神経』があります。
現在気圧や気温の寒暖差などによって体調不良を訴える方々はこの２つのバランスが乱れている可能性が考えられます。
自律神経を整えるには？
簡単にまとめますと、規則正しい生活を送る。ストレスの感じ易い環境下で過ごしている方はリラックスをする時間を増やした方が改善されやすいです！
食事、休養、睡眠、仕事などが私生活の中で挙げられますが、特に食事と睡眠は大切になります。
食事は1日最低3食炭水化物を含んでしっかりと食べてください！体を動かす燃料源にもなるので、脂肪燃焼力や、頭の回転がよくなります。
睡眠は最低でも6時間
睡眠は最低6時間取っていただきたいです！レム睡眠とノンレム睡眠のサイクルがしっかりと周り、深い睡眠が行うことができ、疲労回復もしやすくなります。
適度なトレーニングを通して体の血流が流れやすくなり体の張り感も抜けやすくなります！
是非、BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店でのパーソナルトレーニングも皆さんの習慣の1部になればと思います！
当店では皆さんが鍛えるだけでなく健康的な生活を過ごせるように、過度な糖質制限のなく、リバウンドの恐れもない食事指導も行っております！
毎日を無理なく楽しく体づくりしましょう！
皆様のご連絡を心よりお待ちしております！
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店、池袋店、自由が丘店、浦和店の４店舗でYouTube始めました！！
「トレコレ」で検索！
BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店公式Instagram
https://www.instagram.com/beyondgym_kinshicho/
押上駅とBEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店の位置関係
https://www.instagram.com/p/CHe9yNgBPdb/?utm_sourc
BEYONDGYM錦糸町・池袋店・自由が丘店ではBEYONDONLINEというサービスを行っています。
基礎的な食事知識やトレーニング、ストレッチ動画などを無料で配信しております！気になった方！是非ともご登録ください！
BEYONDGYM錦糸町・池袋店・自由が丘店ではBEYONDONLINEというサービスを行っています。
基礎的な食事知識やトレーニング、ストレッチ動画などを無料で配信しております！気になった方！是非ともご登録ください！
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押上駅から7分のパーソナルジム！
BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店
東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階
錦糸町駅徒歩4分